la sophrologie

J’ai suivi avec Laeticia 10 séances d’accompagnement en sophrologie et j’en retire de véritables bénéfices. Grâce aux exercices de relaxation dynamique j’ai des outils simples et efficaces pour apprendre à me détendre, m'apaiser, me relaxer, me positionner , me protéger , mettre de la distance par rapport à une situation, un sentiment une émotion douloureuse. L’écoute bienveillante de Laeticia et son angle de vue positif sur mes avancées, mes progrès, mes réalisations m’ont permis de cheminer et avancer en confiance. L’apprentissage de techniques de visualisation dans un cadre qui le permet (dans la nature, au bord de la mer , au coin du feu) est très précieux. Cela m’a permis d’ancrer les ressentis agréables des meilleures version de moi-même et de gagner en confiance! Merci Laeticia, je suis prête pour la nouvelle étape !

J'ai rencontré Laetitia et la sophrologie à la fin de mon traitement du cancer du sein, déclaré 8 mois plus tôt ... J'étais en pleine santé et le cancer a marqué un coup d'arrêt dans ma vie et a remis en question toute la confiance que j'avais en moi et en l'avenir. Je ne me sentais plus comme une personne "normale", je devais apprendre à vivre avec l'angoisse de la récidive et le stress panique des examens de contrôle. Les séances de sophrologie m'ont tout d'abord apporté un bien être immédiat, un moment de lâcher-prise à chaque fois. Puis séances après séances, j'ai appris à apprivoiser mes émotions : capturer les bonnes pour en faire un matelas protecteur contre les mauvaises. Tout cela n'est pas arrivé tout seul. Laetitia m'a enseigné avec beaucoup d'empathie des techniques concrètes basés sur la respiration, les pensées positives et le "dédoublement" de soi. Cette expérience m'a aidé à reprendre en main ma vie, repartir de plus belle et appréhender les visites de contrôle avec l'esprit plus serein. A présent, c'est moi qui dirige ...

Nathalie

"Confortablement installée dans une routine rassurante, d'importants changements personnels et professionnels se présentaient à moi et mettaient en péril mon précieux cocon. J'ai eu la chance, par la sophrologie et surtout grâce à la pratique de Laëtitia, de pouvoir anticiper cela et de les aborder avec beaucoup de sérénité (ce qui n'est pas du tout dans mes habitudes!!). J'avais déjà eu un accompagnement certes efficace avec une sophrologue mais j'ai découvert une toute nouvelle pratique avec Laëtitia... elle m'a guidé dans mes pérégrinations, chaque rendez-vous me rendait toujours plus forte et prête. J'ai même fini par attendre avec impatience les prochains évènements! Elle m'a guidé dans la définition de mes projets et de mes objectifs, j'ai appris des exercices alliant la respiration et le mouvement, j'ai voyagé dans les contrées de mon esprit et je garde encore mon arbre ressource. J'ai eu la sensation d'être active et actrice au fil des rencontres. Aujourd'hui, je suis de nouveau installée dans une rassurante routine après ces changements. Ils ont été bons, j'ai réussi à les attendre, les vivre et les apprécier. Je suis heureuse quand je m'observe vivre un moment que j'avais projeté avec Laëtitia et je fais toujours des exercices (qui font quand même sourire mon compagnon) quand j'ai besoin de retrouver mon énergie. Ah oui au fait! Parlons-en de Laëtitia... Elle vous accueillera avec sourire, bienveillance et élégance, dans sa bulle de calme et de sérénité. Et puis, on ne sait comment, on repart de là avec beaucoup de force et de confiance, qu'elle a réussi à nous insuffler sans qu'on comprenne comment... On peut se dire que je manque d'objectivité, vous en manquerez aussi quand vous aurez eu la chance d'avoir l'aide de Laëtitia!

Charlotte